Stratégies de bien-être pour des Fêtes magiques!
Chaque année, vous vous engagez à profiter de la magie du temps des Fêtes et à savourer de précieux moments en famille et entre amis. Mais l’agitation de la saison peut parfois rendre les vacances un peu moins magiques ! Pour préserver votre bien-être pendant cette période festive, faites une pause, inspirez profondément et poursuivez votre lecture.
Le pouvoir des vitamines B
Beaucoup d’entre nous souhaiteraient peut-être qu’il existe une solution magique pour traverser les vacances indemnes, en favorisant notre bien-être général, notre santé cognitive et notre résilience au stress tout en garantissant suffisamment d’énergie pour la saison. Des périodes prolongées de stress peuvent entraîner une inflammation, une fonction immunitaire compromise et un épuisement des nutriments, les vitamines B jouant un rôle essentiel dans ce contexte.
Les vitamines B sont essentielles à des milliers de processus biochimiques du corps. Bien que certaines vitamines B puissent être synthétisées dans l’intestin, leur nature hydrosoluble et leur rétention limitée entraînent souvent des carences courantes, provoquant des symptômes familiers tels que fatigue, insomnie, diminution de l’appétit, irritabilité et nervosité pendant les vacances. Pour maximiser l’absorption, optez pour un complexe B aux vitamines B actives. Il est remarquable que plus de 60 % de la population soit dépourvue d’un gène crucial responsable de la conversion des vitamines B inactives en leurs formes actives, contribuant ainsi à ces carences et symptômes.
Health First Active B Supreme fournit des vitamines B essentielles sous leurs formes actives pour une solution complète. Deux capsules par jour fournissent l'apport recommandé pour un adulte, avec de la choline et de l'inositol ajoutés. Ce mélange dynamique soutient la santé cardiaque, la production de neurotransmetteurs et la formation adéquate de cellules tout en favorisant une glycémie équilibrée et un équilibre de l'humeur.
La ménopause et les vacances
Les femmes assument souvent des responsabilités supplémentaires, non seulement pendant les vacances mais tout au long de l'année. Pour les femmes ménopausées, le stress peut être intensifié en raison des fluctuations des taux d’œstrogène et de progestérone. Quelles stratégies proactives peuvent contribuer à la résilience ?
Health First Whole Woman Supreme a été soigneusement créé en pensant à votre bien-être. Il combine EstroG-100 ® et des adaptogènes clés pour améliorer votre santé et votre bien-être général. EstroG-100 ® est un mélange de trois herbes – Angelica gigas, Cyanchum wilfordii et Phlomis umbrosa – traditionnellement utilisées en médecine chinoise. Les participants à l’étude ont montré une réduction moyenne des symptômes de 86 % après seulement un mois d’utilisation, soulageant les bouffées de chaleur, l’insomnie, les troubles de l’humeur, la fatigue, les vertiges, les douleurs rhumatismales et la sécheresse vaginale. 1
Pour renforcer davantage votre bien-être, nous avons inclus des champignons médicinaux crinière de lion et reishi, de l'astragale et du ginseng américain. Ces composants favorisent une réponse saine au stress en agissant comme des adaptogènes, qui aident à rétablir l'équilibre du corps, favorisant un état de calme pendant les périodes de stress élevé et offrant de l'énergie en cas de besoin.
- La crinière de lion et le reishi fournissent des polysaccharides qui aident à soutenir la digestion et la réponse au stress.
- L'astragale soutient le système immunitaire et augmente les niveaux d'énergie.
- Le ginseng américain aide à soulager l’agitation et la nervosité, tout en contribuant à l’équilibre glycémique.
Les 6 étapes pour se sentir magique
Gérer efficacement le stress pendant la période des fêtes nécessite une combinaison de stratégies de style de vie et de suppléments de santé naturels. Voici les principales recommandations à prendre en compte :
- Donnez la priorité au repos : trouvez des moments de rajeunissement, qu'il s'agisse d'une sieste de chat avant un événement ou de vous coucher un peu plus tôt plusieurs fois par semaine.
- Fixez des limites : accordez-vous la liberté de refuser certains engagements si votre emploi du temps vous semble chargé.
- Pratiquez des soins personnels actifs : prévoyez du temps pour des repas équilibrés et des exercices modérés réguliers pour favoriser votre bien-être.
- Faites-vous plaisir en toute conscience : soyez intentionnel en vous offrant des friandises des Fêtes, écoutez les signaux de faim de votre corps et restez hydraté pour faire la distinction entre la soif et la faim.
- Surveillez votre consommation de caféine : une tasse de café supplémentaire peut sembler tentante sous pression, mais un excès de caféine peut augmenter l'anxiété et mettre à rude épreuve les surrénales déjà stressées.
- Incorporer des suppléments clés : Plusieurs suppléments, ainsi que les deux mentionnés ci-dessus, peuvent vous soutenir pendant la période des fêtes. Pensez à l'Ashwagandha Supreme et à la L-Theanine Supreme pour lutter contre le stress et au Sleep Supreme ou au Magnesium Bisglycinate 200 Supreme pour favoriser un sommeil sain.
N’oubliez pas qu’en abordant le stress sous plusieurs angles, vous pouvez ressentir un soulagement plus équilibré, favorisant ainsi une période des fêtes plus saine et plus agréable. Grâce aux avantages supplémentaires de suppléments comme Active B Supreme pour soutenir l'énergie, la santé cellulaire et l'immunité, et Whole Woman Supreme pour soutenir une humeur saine, une réponse au stress, des niveaux d'énergie et une glycémie équilibrée, vous pouvez obtenir une période des fêtes plus gérable et plus heureuse !